鼻子堵了别乱抠，3种方法轻松搞定，你知道几种？

鼻屎这玩意儿，谁还没遇到过？可别小看它，抠鼻子看似简单，实则暗藏风险。科学清理鼻屎，既能保持鼻腔干净，又不伤身体，下面就来聊聊怎么做到。

鼻屎是鼻腔黏膜分泌物干了之后形成的，灰尘、细菌啥的混进去，就成了这不起眼的小东西。很多人一感觉鼻子不舒服，手指就伸进去了。可这么做，容易把鼻腔弄伤，甚至引发流鼻血或者感染。数据上说，经常抠鼻子的人，鼻腔感染的概率比不用手抠的高出三成。科学点的方法，其实一点不麻烦。

生理盐水是清理鼻屎的利器，温和又安全。买个洗鼻器，装上稀释好的生理盐水，喷头轻轻塞进一侧鼻孔，头歪向另一边，慢慢挤压，水从另一边流出来。每天洗一两次，鼻屎软了，自然就出来了。小孩或者怕呛水的人，可以试试鼻腔喷雾，轻轻一喷，鼻屎自己会跟着鼻涕跑出来。

湿棉签擦拭鼻屎也很实用，尤其是鼻屎长在鼻孔边上，软乎乎的时候。拿根棉签蘸点温水，挤干后轻轻伸进鼻孔，沿着内壁转一转，鼻屎就出来了。记住，动作要轻，棉签别捅太深，最多半厘米，不然伤到黏膜就麻烦了。每次用完棉签就扔，干净又卫生。

想让鼻屎更好清理，先把它软化是个好办法。找个杯子装点四十度左右的温水，凑近鼻子，让蒸汽慢慢熏进去。熏个三五分钟，鼻屎就软了，之后再用盐水冲一冲，轻松又省力。别用太烫的水，不然鼻腔受不了，烫伤可不是闹着玩的。

要是鼻腔特别干，鼻屎硬得像石头，可以试试鼻腔专用的软膏。抹一点在鼻腔内侧，过几天鼻屎就软了，容易排出来。这种软膏得听医生的，别自己瞎买瞎涂。坚持用几天，鼻腔舒服多了，连呼吸都顺畅了。

出门遇到雾霾或者沙尘天气，口罩得戴好。空气里的脏东西钻进鼻子，和黏膜分泌物一混，鼻屎就更多了。回家后赶紧洗脸，用生理盐水冲冲鼻子，把脏东西清理干净。养成这习惯，鼻子舒服，鼻屎也少。

多喝水也能帮大忙。身体水分够，鼻腔黏膜就不会干得太厉害，鼻屎就不容易变硬。别老使劲擤鼻子，容易伤到鼻腔。正确的办法是按住一边鼻孔，轻轻擤另一边，慢慢来，别急。

小孩清理鼻屎得更小心，鼻腔嫩得很。用专门的吸鼻器，先滴一两滴生理盐水，软化鼻屎，再轻轻吸出来。孩子闹腾的时候别硬来，免得伤到鼻子。耐心点，慢慢弄，安全最重要。

如果鼻子老堵，鼻屎多得收拾不过来，或者还有流鼻血、鼻腔疼的情况，赶紧去医院看看。可能是鼻炎或者鼻窦炎在作怪，别自己瞎折腾。耳鼻喉科的医生能帮你找到原因，对症下药。

不想用手抠鼻子，还可以试试按按鼻翼两侧。轻轻一按，鼻腔肌肉动一动，鼻屎可能就松了。或者揉揉鼻尖，刺激一下，喷嚏打出来，鼻屎也跟着出来了。这些小招数简单又实用，关键还不伤鼻子。

清理鼻屎这事，说小不小，说大也不大。关键是养成好习惯，用科学的方法，鼻子舒坦了，身体也跟着好。你是不是也有清理鼻屎的小妙招？不妨试试这些办法，看看哪个最好用，鼻子舒服了，心情也跟着好起来！