孩子胖成球，父母却不当回事，后果你猜有多严重？

儿童肥胖成了大问题，生活方式是关键！现在的小孩吃得多、动得少，胖嘟嘟的孩子越来越多。世界卫生组织说，体重超标20%就是肥胖，超50%就是重度肥胖，这可不是小事。

吃得太多是肥胖的头号原因。很多孩子吃饭像打仗，狼吞虎咽，吃得飞快。晚上睡觉前还在啃零食，边看电视边吃薯片，甜饮料当水喝，蛋糕甜点一个接一个。数据显示，肥胖小孩每天吃的热量比正常体重小孩高出不少。家里要是总做油腻腻的菜，或者老点外卖，热量就更容易超标。

运动少也让孩子越来越胖。现在小孩学业压力大，课后还要学钢琴、画画，哪有时间跑跑跳跳？城市里高楼大厦多，小孩待在家里玩手机、打游戏，户外活动少得可怜。久坐不动，热量没处消耗，全变成了脂肪。专家说，孩子胖了更不想动，越不动越胖，恶性循环开始了。

遗传也脱不了干系。如果爸妈都胖，孩子胖的可能性高达七成到八成。要是只有一个家长胖，孩子也有四到五成的概率变胖。家里人胖，孩子的饮食习惯和生活方式往往也跟着“胖”起来。

心理压力也会推波助澜。孩子学业重，考试多，压力大到不行。有些小孩一紧张就狂吃东西，想靠吃来缓解心情。时间长了，体重自然蹭蹭往上涨。专家发现，心理压力大的孩子更容易吃得多，胖得快。

还有一些小原因不能忽视。比如，常用空调让身体代谢变慢，孩子活动量更少。高龄妈妈生的孩子更容易胖。污染严重的城市，孩子的免疫系统也可能受影响，增加肥胖风险。这些因素加起来，肥胖的苗头就更难控制。

肥胖的孩子有哪些特点？他们从小就胃口好，吃得多，吃得快。外表看起来比同龄人高大，脸蛋圆圆的，肚子、大腿、手臂都肉乎乎。有的男孩子因为脂肪堆积，阴部看起来不明显，容易被误以为发育有问题。严重肥胖的孩子，肚子和大腿上还可能有紫色条纹。

肥胖孩子的骨骼长得快，身高比同龄人高一点。但到了十三四岁，身高就和普通孩子差不多。他们发育早，女孩月经一般正常，少数男孩可能发育稍晚。智力没问题，但性格可能有点孤僻，不爱说话，觉得自己胖不自信。

怎么判断孩子是不是肥胖？世界卫生组织有标准：体重比同身高同性别的标准高10%是超重，高20%是轻度肥胖，高50%就是重度肥胖。还有个办法是测皮下脂肪，通常量手臂或肩胛骨下面的脂肪，超标太多就是肥胖。我国1985年就为学龄前儿童定了身高体重标准，方便家长参考。

想想看，孩子胖了不只是可爱，背后可能是健康隐患。家长得从自己做起，少给孩子点外卖，多带他们去公园玩。社会、学校、家庭一起努力，才能让孩子们健康成长。你家孩子爱吃甜食吗？平时运动多不多？这些问题，值得每个家长好好想想。