伴随健康理念普及，户外运动正席卷中国年轻一代，从“没苦硬吃”的周末常态演变为蓬勃发展的万亿元级产业，成为拉动经济增长、重构大健康消费生态的重要引擎。

户外运动成流行生活方式

周六早上8点还在2026渣打上海10公里跑比赛的赛道上挥汗如雨，中午已经到达黄浦区的一处训练基地，为接下来要参加的体能比赛做准备……这是“95后”范宇坤繁忙的户外生活常态。

“随便走走，一天就三万步。”范宇坤说，今年端午期间，他哪儿也没去，但也没歇着，每天的时间都被户外运动填满，“以前放假总想去哪儿躺着，现在几乎每天都在‘没苦硬吃’。”

近年来，随着健康理念深入人心，户外运动也越来越成为一种流行的生活方式，从户外爱好者对装备的投入中可窥见一二。

资深跑者周然说：“以前一双鞋跑天下，现在分训练鞋、比赛鞋，还有应对不同公里数的越野鞋。夏天到了，速干衣、防晒装备、能量补给品开销更大，一年花在装备更新上的钱超过万元。”

范宇坤对此也深有同感：“参与特色赛事多了，总想体验更好的装备，提升成绩和保护自己，消费自然上去了。”

“健康消费”点燃“热力经济”

记者了解到，除了传统的跑步，近年来，包括徒步、滑雪、越野跑、骑行等在内的户外运动品类也在不断增多。

北京体育大学体育休闲与旅游学院、中国体育发展研究院等机构发布的报告显示，2025年我国户外运动消费人次超8亿，户外运动消费总额超1万亿元。

“简单算一笔账，参加一场比赛，除了报名费、吃住、交通费，现场户外品牌摊位的消费也不可小觑。”越野跑爱好者李一男说，每次比赛前都要拍一张穿戴好装备的“定妆照”，久而久之，为了每次照片都不一样，已经攒下五六套装备了。

随着科学运动理念的普及，不少专业运动品类也延伸出周边产业链，成为拉动户外消费的增长极。京东数据显示，今年“618”期间，运动服饰、户外装备等品类成交额同比增长领跑行业。其中，速干衣裤、越野跑鞋、折叠车、匹克球等运动户外趋势品类均实现双位数同比增长。

青岛平头体育有限公司总经理李戈认为，中国户外运动市场正经历从规模扩张到价值深挖的质变，从技能培训到运动康复，从城市更新到地方文旅发展，户外运动正在重构“大健康消费生态”，为中国经济增长贡献独特动能。

社群成拓展“朋友圈”新方式

户外运动不仅是体能的较量，更成为年轻人拓展社交圈层的新方式。以兴趣为纽带的社群，正让骑行、露营等活动焕发出强大的社交吸引力。

走进位于上海张江的一家骑行店，仿佛置身一个骑行爱好者的“大学社团”。店内，色彩缤纷的海报展示着近期骑行活动。“我在店里买了车后，就自动加入了社群。”白领张先生正和店员讨论本周活动，“大家每周都能约上一两次骑行。群里既有专业领队教我们户外知识，也能认识志同道合的新朋友，这种感觉很棒。”

“社交属性是户外消费的重要驱动力。”这家门店的负责人彭先生说，今年端午期间，社群内用户各自组队，大家骑行热情高涨，玩法也层出不穷，“之前通过社群组织的一场融合旅游的骑行赛，800个名额，10分钟就被抢光。”

如今，这种由共同爱好凝聚的社交圈层，已成为户外运动的显著特征。无论是骑行社群的定期约骑、越野跑团的赛前训练，还是露营爱好者分享的营地攻略，天然地构建着基于兴趣和体验的“朋友圈”，让户外运动的文化属性和价值感不断增强。